[...] tempo przemiany materi a to kolekjny + przy ewentualnych kolejnych probach odchudzajacych. Pozdrawiam Aha, i przepraszam ze to tyle trwalo ale mam ostatnio sporo pracy ciezko mi to pogodzic z regularnym odpisywaniem na forum ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness*** Zmieniony przez - Si2uiel w dniu [...]
sniadanie 6;30 przed praca paltaki owsiane + rodzynki +200ml melka 3,2% godzina 10 w malej przerwie w pracy zawsze tutaj pije gainer no i do tego mozna moze dodac jakiegos batona zbozowego albo cos w tym stylu albo jakis serek 12 godzina to czas w pracy na sniadanie wtedy zajdam najczesciej kanapki ale teraz mysle ze kanapi sa nawet dobrze [...]
[...] roku też tak zrobią a nawet lepiej - tylko do głowy im nie przychodzi, że na to trzeba naprawdę ciężko pracować. Mam panią taką ok 40tki, byłą baletnicę i po niej od razu widać, że nawykła jest do sumiennej pracy, ćwiczy sobie w domu to co było na zajęciach i co się da bez rury i idzie jej o niebo lepiej i szybciej niż tym wściekłym gówniarom.
[...] zaczyna mi wyrzucac ze odzywki/suple sa niezdrowe (niedlugo bede wazyl 100kg i mysle ze ciezko laikowi uwierzyc ze taka mase zrobilem tylko na suplementach przy ciezkiej pracy i trzymaniu diety - ludziom nie miesci sie w glowie ze cala tajemnica to bialko/wegle/tluszcze/witaminy/mineraly + harowka na silowni + odpoczynek + cierpliwosc ) - [...]
Samo karmienie piersia dziecka doswiadczenia nie daje, wierze w doswiadczenie potwierdzone latami pracy w temacie Dlatego staramy sie cie przekonac, jak obcinasz to obcianaj tylko tyle by w razie potrzeby moc dalej. Dalczego nie sprawdzic czy bedziesz chudla rowniez na wyzszej ilosci kalorii? Co sie stanie? Po co zaraz schodzic na samo dno, [...]
[...] musieli bluzgaćAuto stanęło w takim miejscu,że nigdzie go nie mogłem zepchać i jeden pas był zablokowany.Potem okazało się,że prawie przegrzałem auto,bo nie było płynu chłodniczego...Także test psychiki rano był O ile normalnie wracam z pracy jakieś 20 minut,to dziś mi zajęło 1,5 godziny. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-12 13:35:08
[...] obopólnej wymiany doświadczeń. Od komercji tez można sie czegos nauczyć. Zanm przypadki w których rekrutowano w Polsce grupy ochronne dla klientów za granicą i niechętnie patrzono na byłych Gromowców i BORowików, tłumacząc to tym, że są przyzwyczajeni do innej logistyki i innego sposobu pracy. I na pewno nie było to związane z kwestią finansową.
[...] Kierunek ma być związany z grafiką, ale bez maty(z reguły wszędzie na grafice ona jest) - to jest moja podstawowa wytyczna. A żeby później nie mieć problemów ze znalezieniem pracy, to niech będzie to połączone z reklamą. Tym bardziej, że już mam z nią małe doświadczenie. Link powyżej, który wrzuciłem jest dobrym odnośnikiem tego czego szukam. [...]
[...] dzisiaj bic i tric w 9 superseriach, bo tak mi się uwidziało i było git. Na śniadanie jajecznia z puszki tuńczyka i 5 jajek, następny posiłek dopiero przed pracą i w pracy 700 g cycka gotowanego. Poszedł drugi szot prop i tren (100/50 mg) i ciut metki (już kończę, była na mostku) do tego Hellfire, od przyszłego tyg wejdzie chyba clen na 2 [...]
[...] gdy dwójka w wc nie wchodzi... (mi baardzo pomógł) w jakim celu kreatyne skoro leci towar ? Przedtreningówka według mnie okej (chociaz osobiscie nie stosował bym codziennie tylko w dni kiedy jest 100% zmuły). Co do kurczaka ja wale wszystkiego ile chcę (przypraw) ostre z tego co sie orientuje pomaga w pracy metabolizmu. Takie moje zdanie ;-)
16.07.2013 - DNT Wyjatkowo, w pracy od 6 do ... 22. Fajnie, naprawde. Wieczorem udalo sie na chwile wskoczyc do sauny. Dobrze rozluzilo - od razu sie czlowiek inaczej czuje. http://img818.imageshack.us/img818/724/kbw.png Co do michy to za malo ryzu mialem i musialem sie poratowac owocami zeby spelnic bilans.
[...] jeden tydzien rano drugi popoludniu i ten tydzien co mam na poludnie nie pasuje mi do if-a, wroce z rana z silowni bede mial okno jedzenia zdaze zjesc jeden posilek drugi w pracy w czasie przerwy 30min i potem juz nic, nie upcham tych kcal w tym czasie, przerwa o 18:00 wiec od 18:30 do mniej wiecej 12:00 bez jedzenia, chyba zla opcja by to [...]
Szukam jakiej porady od czego zacząć itp. Mój chłopak trochę się zapuścił. Wina jest siedzącej pracy, małej ilości ruchu i słabości do słodyczy. Ma 27 lat, 177cm i 126 kg. Stosował kiedyś dietę Dunaka zrzucił ok 20 kg ale potem jakieś święta itp i się dieta przerwała. Była też dieta z Vita..ale nie sprawdziła się. Może ktoś miał podobny bagaż do [...]
[...] w domu) 2. Kurczak z makaronem razowym / ryzem brązowym / rybka 3. To samo co posiłek 2 4. Jajeczko, łosoś, jogurt naturalny, nawet to samo co śniadanie W wolny dzień od pracy dodam jeszcze jakiś posiłek typu kurczak + warzywa. Tu i tam podlać oliwą, zjeść owoc, zalać zieloną herbatą, na chwile słabości cola zero, raz w tygodniu reset [...]
Witam Alkohol jest dla ludzi, ale trzeba wiedzieć gdzie i ile mozna wypić. Ja się ciesze że czasy powszechnego pijaństwa w pracy odeszły do lamusa. Jak zaczynałem robotę 13 lat temu to jeszcze było to powszechne a teraz na całe szczęście problemu juz nie ma. Co prawda jak już Słaby wspomniał w każdym zawodzie/grupie znajdzie sie wyjątek ale dość [...]
[...] wie,ale przymyka oczy...Do czasu oczywiście jak coś się nie stanie...Zapewniam,że Twoja firma miałaby z tym dużo roboty,a ochrona jako branża przestałaby istnieć chyba.Pewne rzeczy mocno mnie rażą w obecnej pracy,dlatego nawet jak nie dostanę się do Policji,to i tak będę szukał nowej roboty. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-10-05 13:51:18
Po pierwsze PIERWSZY Po drugie: bo zgodzę się że generalnie mężczyźni są lepiej predysponowani do takiej pracy, ale znajdzie się grupa kobiet która nie tylko "poradzi sobie" ale również będzie lepsza od określonej grupy facetów Ale faceci o których piszesz nie są rekrutowani do uzbrojonych formacji mundurowych Po trzecie: Rene STAR [...]
[...] więc cieszę sie, że tak to się rozwija. Jak oceniasz formę i szanse Michała Materli, pokona Krzyśka Kułaka po raz drugi i przywiezie pas do Szczecina? Michał to tytan pracy, nie widzę innej możliwości jak wygrana. Krzysiek ostatnimi czasy pokazał, że się rozwinął jako zawodnik, ale mimo wszystko stawiam na Michała. Twoja kategoria wagowa [...]
[...] że nie dziwię się że nie ma efektów skoro na klatkę piersiową wyciskał w pionie haha nawet jak wyciskasz w skosie górnym i zbyt duży skos ustawisz to spada z klatki sporo pracy więc nawet w skosie czasem nie da rady jej przećwiczyć jak. Teraz autor dał temat że ma problem z klatką więc wypowiedź kierowałem pod kątem klatki piersiowej. Skoro [...]
witam ;) na początek powiem że standardowo to co powiedziałeś działa xD pas >82 cm przy ustaniu wagi ;) ale teraz szybkie małe pytanko ;) od jutra to jest 1 wrzesien do 14 wrzesnia mam przerwe w pracy z racji egzaminów, treningi oczywiscie beda, jak mocno powinienem obnizyc bilans w tym okresie ? :) pozdrawiam
PIĘKNE UDA - jak to zrobić ?
